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思いやりとスキルアップ

健康
09 /07 2016
20160907教室

No.2204 2016.9.7(水曜日)

おはようございます(^-^)/ 新谷郁子です。

▼昨日も、暑かったですね!
 今朝は少し涼しく、小雨が降っています。

▼芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋だけど~、
 「学びの秋」も忘れないでね!!

 年内合格目標に、御一緒にがんばりましょう!(*^-^)v

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■思いやりとスキルアップ
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▼昨日、夜間レッスンの素敵なレディーとお話ししていて、

 「職場の人がパソコン操作に困った時に
  教えられるようになりたいんです。
  その為に今、自分が出来るようになっておこうと思って」


 とおっしゃっておられたのを伺って、

 素晴らしい!だから一生懸命でいらっしゃるんだなぁ、
 
 スキルアップの動機が、身近なお人への思いやりであることに
 大変感動しました。

▼アメリカのウィスコンシン医科大学教授を務められ、
 「あなたが選ぶ統合医療」の本の著者の
 高橋 徳氏が、ご著書で、
 
「隣人はもちろんのこと、敵対する他人にも
 優しい心で接し善意を施すことが、オキシトシン分泌を
 活発にし、私たちの心身の健康の維持に役立つのです。」

 と書いておられ、さらに

「真剣にその人たちの幸福を心底から祈ることを修練する」

 と書いておられ、さらに

「他の人の気持ちに寄り添い、情けや愛情をかけることが
 オキシトシンを増加させ、その増加したオキシトシンが
 心臓血管系を強くし、痛みを和らげ、ストレスへの抵抗性を高くし、
 痛みを和らげ、ストレスへの抵抗性を高くし
 健康維持に役立つことになります」


 と健康維持にも効果があるそうです。
統合医療_高橋徳氏 (1)
↑高橋 徳氏のお考えについてh、こちらのご著書に、詳しく載っております。

【高橋 徳氏の「統合医療 クリニック徳」ホームページ】
http://clinic-toku.com/

【「オキシトシン」について】
http://clinic-toku.com/love
 
▼今日は、スクール生の素敵なレディーのように、

 職場の方にお役に立ちたいという思いで、
 学生の方は、将来の職場の皆様のお役に立ちたい思いで、
 PCスキルアップをお互い頑張ってまいりましょう!


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■平成28年秋 応用情報技術者試験 【残り39日】 
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平成28春午後問2

【応用情報技術者試験試験ドットコム】
 ⇒ http://www.ap-siken.com/

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■平成28年10月2日 ロジスティクス管理3級
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■健康あってのPCスキルアップ!
&超初心者の手作り野菜 & 介護日記
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【介護日記】5/16退院5/17を1日目、2016/9/7(水)114日目


・父のPEG(胃ろう)交換の日を主人が決めてきてくれました。

 10月11日(火曜日)です。

 4月9日に福生病院で
 胃に小さな穴をあけてお腹から胃に直接栄養を流し込む管である
 PEG(胃ろう)設置しました。

 半年に一度、交換します。

 福生病院では、PEGの交換は、第2火曜日と決まっていて
 この日になりました。

 設置の際、
 「エリキュース」という心臓のための血液サラサラの薬を
 止めての手術で、
 その薬は、父に必要なものだとよく分かったのですが、
 
 今回は、交換するだけだからか、
 「エリキュース」を止めなくていいそうなので、
 安心しました。

・「胃ろう」で流動栄養食を流し込むのは、医療的なことですが、
 家族の場合は、許可されているので、在宅でも可能なのです。

 今、父は、
 朝 メイバランス 400cal+補水250ml
昼 エネーボ1缶 300cal+補水250ml
夜 エネーボ1缶 300cal+補水250ml
 の一日1,000calです。

 これは、リハビリ病院での栄養と在宅での栄養の取り方を
 主に排泄面の関係でいろいろ試してお医者様の許可を得て
 編み出した(!)父の排泄のリズム体質にあったとりかたです。
 排泄が順調だった病院の時の「メイバランス」も取り入れ、
 補水を、栄養食の前にして、少しおいて流動栄養食に
 することで、
 エネーボを使出だしてからの便秘が解消しました。
 うちの父の場合ですが、
 食事と排泄がリズムよくなっていて本当に安心です。
 
 
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明日もどうぞよろしくお願いいたします!(^-^)/
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健康管理も仕事のうち 「古今東西の叡智が命を守る あなたが選ぶ統合医療」(高橋 徳著)

健康
09 /06 2016
統合医療_高橋徳氏 (1)

No.2203 2016.9.6(火曜日)

おはようございます(^-^)/ 新谷郁子です。

▼昨日も暑かったですね。
 まだまだ残暑厳しい日中です。

▼芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋だけど~、
 「学びの秋」も忘れないでね!!

 年内合格目標に、御一緒にがんばりましょう!(*^-^)v

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■健康管理も仕事のうち
「古今東西の叡智が命を守る あなたが選ぶ統合医療」(高橋 徳著)
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▼9月の試験がひと段落し、今日は健康の話題です。
 健康管理も仕事のうちです。

 人生を大きく変えてしまう、健康管理に時間をさいてまいりたいです。

▼昨日は、月曜午後休講、父もデーサービスの合間をぬって、
 ご近所の「中村鍼灸サロン」様に行ってまいりました。
 中村先生は美容鍼灸がご専門でいらっしゃいますが、
 体全体の状態も見て必要な鍼を打ってくださり、
 西洋医療も知りつつ、東洋医療に信念を持って
 おられる方だと思います。
20160906中村鍼灸


▼鍼の効果を実感し、
 「あなたが選ぶ統合医療」という本を読み始めています。

 著者の高橋 徳氏は、
 輿水正という有名なネットジャーナリストの講演のゲストで
 「オキシトシン」健康のテーマで講演されていたのを
 Youtubeで拝見し感動し、facebookでお友達になって頂きました。
統合医療_高橋徳氏 (2)

 高橋徳氏は、アメリカの医大の大学教授をつとめた方で、
 この本は、高橋徳氏の英語のご著書を翻訳したものだそうです。


以下、本文よりの一部引用です。
-----------
まえがき -日本語版の出版に向けて-
数年前から現在の西洋医療に対して否定的な書物が、
巷にあふれるようになってきました。
確かにこれらの本に書かれている内容には、
医師としても賛同できる点が多々あります。
しかしながら、単に現代の医学を否定するだけでは、
西洋医療から見捨てられた”医療難民”を救うことはできません。

西洋医学にとって代わるべき、何等かの
医療体系を提示する必要があります。
-----------
-----------
補完・代替え医療(CAM)とは
現代医学以外のすべての療法の総称ですが「非科学的」として
正式の医療とはみなされてはいなにのが実情です。
「瞑想」「ヨーガ」「太極拳」「気候」「音楽療法」などは、
主に心理面からの働き掛けによって身体機能や症状の回復を図る治療法であり、
一方「カイロプラティック」「マッサージ」「鍼灸」「タッチ」
などは身体に接触することによる刺激を利用した治療法です。
(以下略)
------------
------------
「統合医療」とは、現代医療の主流である西洋医学とその安全性と
有効性が確認できたCAMを組み合わせた医療の名称です。
西洋医学とCAM,
それぞれが持つ利点をいかすことによってはじめて
西洋医学が現在抱えている課題や欠点を補うことができます。
日本では、いまだに馴染みの薄い「統合医療」という言葉ですが、
米国でトップ10に入るほとんどの大学で
「統合医療;Integrative medice」を標榜する専門の科が設立されています。
(中略)
私は、2年前にCAM医療に関する内外の文献をレビューし、
「統合医療」の総論と各論をまとめ
『Integrative medice-its role for our future-』
と題する本を英文で出版しました。
このたび、友人の市谷敏しの多大なご尽力により、
その原稿が仕上がったしだいです。
日本の医療事情も鑑み、最近の話題も追加しています。
(後略)
------------


▼第7章 健康のかぎを握る-愛のホルモン・オキシトシン
 では、
「他人に関心を持つ」ということは、人類が生き延びていくために
 最も重要なもののひとつです。」

 
 とあり、日ごろなんとなく思っていたことが明確化され、
 海外で医大の大学教授をされた高橋徳氏がおっしゃっていることに
 大変共感いたしました。
 
▼今日は、健康管理も仕事のうち。健康の話題でした。


▼残暑厳しい毎日ですが、今日も、
 「自分で考える力を鍛え」
 お互い、さらに工夫してまいりましょう!


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■平成28年秋 応用情報技術者試験 【残り40日】 
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平成28春午後問1

【応用情報技術者試験試験ドットコム】
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■健康あってのPCスキルアップ!
&超初心者の手作り野菜 & 介護日記
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【介護日記】5/16退院5/17を1日目、2016/9/6(火)113日目


・父の散髪をしてもらいました。

 5月半ばに家に来てから初めてなので、4か月ぶりかも。

 切ってみて、伸びていたことがわかりました。

 昨日の「福生ふそうデーサービス」様内の床屋さんです。

 料金も2,000円とお安く感謝でした。

 
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明日もどうぞよろしくお願いいたします!(^-^)/
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☆地域の小さなパソコン教室ながら、志は高く
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20160906.jpg

良質な油は頭を冴えさせる

健康
04 /11 2016
20160411ブログ

No.2046 2016.4.11(月曜日)

おはようございます(^-^)/ 新谷郁子です。

▼本日は、先週胃ろう設置をし、順調な父が
 リハビリ病院に戻る付添のため、休講とさせて頂きます。

 主人も休みなのですが、母をみています。
 (母が次回16日からのロングショートステイの間の在宅のため)
 
▼今回、家族の介護のため、通学中のスクール生の皆様に
 大変ご迷惑をおかけいたしました。
 しかし、私は、こうして、ご理解いただける人間関係があり、
 仕事も続けながら家族を大事にできるライフスタイルを
 とれたことが、本当に嬉しく有難く思っています。

 ご協力くださいました皆様に心より感謝いたします。

▼明日、4月12日(火曜日)からは通常通りのレッスンです。
 あなた様のお越しを心よりお待ちしております。


▼さて、6日後に迫りました情報処理技術者国家試験春試験、
 「情報セキュリティマネジメント試験」が
 気分転換になっています。

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■良質な油は頭を冴えさせる!!(わくすたブログより引用)
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20160411バター入りコーヒー
▼尊敬する瀬戸美月先生の「わくすたぶろぐ」に
 試験に合格するための超裏技として、
 「食事を変えると頭がよくなる」ということが載っていました。
 ⇒http://wakuwakustudyworld.co.jp/blog/archives/6333

▼早速、「完全無欠コーヒー」を作ってみました。

 完全無欠というのは、
 悪いもの,体を攻撃するものから身を守ってくれるコーヒー
 だからだそうです。
 これは、下記にご紹介した本を読んでみたいと思います。

 珈琲にバター(うちにある雪印バターでも可)を入れるのは
 最初は、気持ち悪くなりそうで、どうかとおもいましたが、
 
 本当に信じられないくらい美味しいです!!!

▼脳は脂肪でできているから、油はサラダオイルなどでなく、
 良い油を使うのが大切、ということは知っていたので、
 わが家は、マーガリンは使わず、バターと菜種油を使っていますが、

 コーヒーにバターを入れるとこんなに美味しいとは思いませんでした!

 それだけでなく、脳にも良いような味がします。ほんとに!

 本当は、もうひとつ体に良い油を入れると効果が大らしいのですが、
 とりあえず、家にあるもので、

 皆様もぜひお試しください。

▼瀬戸美月先生が参考にされた本を調べてみました。
 本の宣伝だけでも、けっこう参考になります。

「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B015S5545W/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B015S5545W&linkCode=as2&tag=caeaccc-22
より以下引用
--------------
NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー!
これで、毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する!

シリコンバレーの大物が、15年間、30万ドルを投じて
世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

【内容より】
・朝、「ヨーグルト」を食べると太る
・IQは「食べ物」で変わる
・空腹になる食べ方、ならない食べ方
・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく
・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい
・脂肪を食べると痩せる
・「カロリー制限」では痩せられない
・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く
・「空腹ホルモン」をハックする
・あなたの体を「解毒マシン」にする
・脳は「脂肪」でできている
・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる
・「冷や飯」が善玉菌を育てる
・果物が「集中力とエネルギー」を奪う
・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る
・同じものでも「食べる時間」で毒になる
・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?
・カフェインが脳を守る
・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える
・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる
・栄養は調理しだいで変幻自在
……など
内容(「BOOK」データベースより
-------------
(引用ここまで)

▼今週は、上記を参考に、自分なりに頭を冴えさせて(^-^;;
 試験にベストコンディションでのぞめるように頑張りたいと思います。

▼お互いに、今日も、ビジョンに向かって
 パソコンもスマホも試験勉強も、がんばりましょう!!(^-^)/

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■情報セキュリティマネジメント【4/17まで残り6日】
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【情報セキュリティ教科書 】
・翔泳社~熟読
・インプレス~解き残した予想問題の続き

【情報セキュリティマネジメントドットコム】
http://www.sg-siken.com/

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■ 「情報セキュリティマネジメント」学習会 今後の予定
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今週は予想問題を繰返し復習。しっかり定着させる。
4/16(土)PM17:00-19:00
前日夜なので、睡眠時間確保のため、早めに切り上げます。
午前・午後通し練習(予想問題2)

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■健康あってのPCスキルアップ!
&超初心者の手作り野菜 & 介護日記
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【来日中のムヒカ元大統領のメッセージ】

今、東京外語大でも講演し、感動を呼んでいる
世界でいちばん貧しい大統領 ムヒカ氏のメッセージに感動です!

「消費社会に支配されるよりも
 愛情豊かな生活が人を幸福にする」
http://blogos.com/article/171269/

では、引き続き防災対策もしっかりして、今日もがんばりましょう!!
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明日もどうぞよろしくお願いいたします!(^-^)/
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玄米食とオリーブオイルとヘナ

健康
06 /12 2014
20140612.jpg
*ご近所の綺麗な紫陽花*

No.1374 2014.6.12(木曜日)

おはようございます(^-^)/ 新谷郁子です。

▼雨が降り続く毎日、昨日も雨のためキャンセルが多かったので、
スクール生の皆様にお目にかかれないのはとっても残念ですが、
安全第一、ご無理なきよう、くれぐれもお願いいたします。

▼昨日午後は、スクール生の方から、
 「太らないのは食事どんなものを召し上がっているんですか?」
 と食事について大変盛り上がりましたo(^-^)o

 皆様はどんなことに気をつけてらっしゃいますか?
 今日は健康と美容の話題で書かせてくださいませ。

――――――――――――――――――――――――――――
■玄米食とオリーブオイルとヘナ
――――――――――――――――――――――――――――
▼【食事】無農薬玄米ご飯と有機オリーブ油

 ・5年ほど前からアトピーがひどくなった時期があって、
  食べるとさーっとじんましんやアトピーが出る食べ物は
  食べないように気をつけて、いましたが、
  引っ越し前の教室の頃は、出来合いのものを買うことが
  ほとんどでした。

 ・しかし、
  神明台の教室に引っ越してからは、1Fの台所で
  すぐに食べられ、食事を作る時間もあるので、

 ・私も主人も、朝昼晩3食100%玄米ご飯のことが多いです。

 ・おかげで50代半ばの私は身長152cm、体重43キロ(+-1キロ)
  60代の主人は身長170cm,体重56キロです。

  健康の秘訣は、太らないことだそうです。
  百歳を越えてなおお元気な日野原重明先生のお言葉です。

  主人も、玄米ご飯があれば、納豆だけでも3食OKなくらい、
  玄米ファンになりました。

  玄米は、羽村市内の中村米屋さんの無農薬玄米と
  スーパーで売っている無農薬玄米を交互に使っています。

  朝は、納豆とわかめの味噌汁ともう一品。

  昼は、ご近所のシャトレーゼのライ麦くるみぶどうパンや
  おそばにする時もありますが、やはり玄米が一番多いです。

  夜は、カレー・クリームシチュー・マーボ豆腐・野菜炒め
  など、数少ないレパートリーを駆使して(^-^;;ます。
  お肉は週に1回と決め、
  ~カレーもニンニクをたくさん入れて肉はいれない野菜カレーです~
  月に一回ぐらいはご近所の花月さんのラーメンを食べにいきます。
  
 ・顆粒のだしや出来合いの麺つゆは使わず、下手でもなるべく手作り、

 ・今、狭い庭で、ちょこっとですけど、、
  野菜作りにチャレンジしています。
  

 ・庭の梅の実が収穫時期なので、梅ジュースにチャレンジしたく、
  ~無事に出来たら、スクール生の皆様にお出ししますので、
   あ、ちゃんと毒味しますので、ご安心ください(^-^;;
  そのうち、味噌も手作りしたいです。。

 ・油はオリーブオイルが体によいので、西友か福島やで、
  有機オリーブオイルを買い、ほかの油はバターくらいです。
  普通の油やマーガリンは体によくないそうです。


▼ 【クリーム代わりのオリーブ油】
  オリーブ油炒め物などのほか、顔に塗るクリーム代わりにも使っています。

  とここまで言うと、みなさん、えー!!と笑われますので、(*^-^)(*^-^)(*^-^)

  さすがに、1本で兼用にするのはやめて、別のビンにわけてます。
  2本別別にすると、古くなってしまうので。

  どくだみ化粧水は今は使っていないので、いつか手作りしたいです。

▼ 【ヘナ】
  髪は、行き付けの美容院が少し遠くなってしまったのと、
  ヘアマニキュアを節約しようと思って始めた、ヘナ染めが
  髪の質がかわって、まとめやすくなり、
  デトックス効果も体感でき、とても気に入っています。

  ヘナは白髪だけを染めるので、白髪部分は色がつきますが、
  黒い髪の毛は、陽に当たった時に、赤く見える程度で、髪の色はかわりません。
  ヘナ100%
  
  ネットに出ているのを2~3試してみましたが、
  ご近所の福島屋さんにおいてある、福生のナイアードさんのヘナが
  私には一番合っているようです。 
  福島屋さんで、1,080円からです。
  ⇒ http://www.naiad.co.jp/products/naiadhenna/index.html

  ヘナを使い始めは、髪はトリートメント効果があった一方
  陽転反応というのでしょうか、
  かえって湿疹のようなものができたりしましたが、
  2か月ほど我慢して使っているうちにスッと大丈夫になりました。
  
  100%ヘナは、溶いてから、時間をおいてもいいのですが、
  オレンジ色が強く、
  ヘナ プラス インディゴ(木藍(もくらん))は、
  落ち着いた上品な色になるものの、
  といたらすぐに使わないといけないという注意点があります。

  また、髪の油をとるため、トリートメントなどで油を補給しておかないと
  かゆみがでたりします。
  ヘナをする時には、オリーブオイルを飲んだり、
  油分の多いものを食べるようにしたら、かゆみが止まりました。
  ~ちゃんとした因果関係があるかどうかはわかりませんが、

  以上は私の場合ですが、実際使ってみた体験です。
  ヘナを試してみはじめは、徐々にならした方がいいかもしれません。
  
  
今日は、食事と美容がテーマでしたが、
健康管理と、みだしなみも、仕事で大切ですものね♪

あとは運動不足解消できたらいいのですが、
とりあえず今は1階と2階の階段の上り下りがいい運動になっています。

こんど、あなた様の健康管理の工夫を教えてくださいね。
 
では、今日も、PCもスマホも試験勉強もがんばりましょう!(^o^)/


―――――――――――――――――――――――――――
■基本情報一日一問【午前】(フリップフロップ回路)
―――――――――――――――――――――――――――

【基本情報 平成26年春 午前テクノロジ 問20】

メモリセルにフリップフロップ回路を利用したものはどれか。

ア DRAM   イ EEPROM  

ウ SDRAM  エ SRAM

【正解】エ SRAM

※フィリップフロップ回路とは?(Wikiより引用)
------------
フリップフロップ (flip-flop) は
二進法の基本である1ビットの情報を一時的に
"0"または"1"の状態として保持する(記憶する)ことができる論理回路で、
順序回路の基本要素である。

使われる場面によってはレジスタ (Register) とも言う。
コンピュータの主記憶装置やキャッシュメモリ、レジスタを構成する
基本回路の一つである。
(中略)
フリップフロップはその構造上揮発性である。
即ち情報は通電中のみ保持され、
電源が遮断されると保持していた情報は失われる。

フリップフロップで構成するRAMをSRAMと呼ぶ。
--------------
(引用ここまで)
▼IPS公式ホームページ http://www.jitec.ipa.go.jp/

―――――――――――――――――――――――――――
■基本情報【午後】問題対策 H24春問13(6月表計算)
―――――――――――――――――――――――――――
【ソフトウエア開発 問13(表計算)】
【平成24年春午後 図書管理システム】

設問1

ワークシート”図書情報”及び”利用者状況”に関する次の記述中の
[ ]に入れる正しい答えを、解答群の中から選べ。
H24春午後問13図1ワークシート図書情報

(昨日の続き)
延滞日数を算出するために、次の式を
ワークシート"図書情報"のセルF2に入力し、
セルF3~F201に複写する。

IIF(C2 ≠ null, [ b ], null)

【bに関する解答群】

ア E2 - I$1

イ I$1 - E2

ウ IF(E2>= I$1, 0, I$1 - E2)

エ IF(E2 >= I$1, E2, I$1)

オ IF(E2>= I$1, I$1, E2)

カ IF(E2 >= I$1, I$1 - E2, 0)


【正解】ウ IF(E2>= I$1, 0, I$1 - E2)

(明日に続く・・・)
図はIPA公式ホームページで公開されています。
http://www.jitec.ipa.go.jp/1_04hanni_sukiru/mondai_kaitou_2012h24.html#24aki
より

――――――――――――――――――――――――――――
■日商簿記検定3級試験、次回11/16(日)がんばります!
――――――――――――――――――――――――――――



☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

▼▽ 今日の読書から

羽仁もとこ著作集 第十巻 家庭教育篇(上)
育児のしおり P49

7 子供のなだめ方

子供がわがまままをいってきかない時に、
怒って荒い声で叱ることはもちろん悪いに違いありません。

けれどもまた泣いている子供を、
単に泣きやませるだけを目的に、
問題をうやむやの間に忘れさせるように、
鳥が来たの楽隊が来たのといって
宥(なだ)めるのもよくないと思います。

またこのようなうそいつわりでなく、
本当に実行するつもりで、
公園に連れていきましょうとかなんとか言って、
一時をまぎらすのも考えものだと思います。

それは子供がわがままをいうことの悪いことを
さとらずにすんでしまうからです。

子供がわがままをいって泣いたりした時には、
やさしく抱き上げて、それはいけませんと、
厳格に、けれども丁寧に親切にいいわたして、
なお泣きやまないなら、
そのまま無言で、けれどもやさしく抱いていると、

たいていの場合には、子供の心に、
こうして自分を抱いていてくれる母親の、
喜ばしそうな言葉が聞きたくなり、
それと同時になんとなく後悔の念も
きざしてくるようでございます。
(後略)

(昭和3年1月初版発行)
羽仁もと子 1873(明治6)-1957(昭和32)

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

また明日どうぞよろしくお願いいたします!(^-^)/
---------------------------
20140612麦茶
教室の麦茶も有機のです。美味しいと好評♪

玄米茶
梅雨に入り気温が低いので、黒玄米茶も好評♪
~自然派 きくち村 黒炒り玄米 『玄黒茶』~

足圧サービス体験してまいりました♪(4/19)

健康
04 /20 2013
写真 2013-04-19 13 17 38


アロマテラピーと足裏・足圧マッサージをされているスクールご近所の
「リフレサロンリンデン」澤田英実先生が

4月23日(火曜日)AM10:00-PM19:00、教室にいらしてくださって、
スクール生の皆様に、足圧サービスをしてくださいます。
4-23katakori.png

その事前の足圧体験に行かせて頂きました。

写真 2013-04-19 12 37 52


15分(左腕5分右腕5分肩ほか全体と説明5分)で
こんなに満足感があるとは!\(^o^)/

写真 2013-04-19 12 38 24

パソコン教室で日頃勉強に励むスクール生のご希望者の方には
15分500円(本当は1200円ですが教室で700円補助)で

日頃のお疲れをちょっとリフレッシュして頂けます。

好評でしたら、毎月お願いする予定です。

ぜひご活用くださいませ<(_ _)>



あんまり快適だったので、
夜、主人にも足圧させてもらいました。
ちゃんとバスタオルなどをかけてですので、そんなにいやでないですよ。
ちゃんと習ったわけでないので自己流だけど、、、
いいものですね♪
すてきな癒しの時間になりました♪感謝♪


▼4月29日(月・祝)には、
自分でできる「足もにセルフケア無料講座」も御座います♪
1304kouza2.png

無理なお勧めなどはありません。お気軽に日頃のお疲れを取って頂ければ嬉しいです♪

heartfulpc

東京アクセスOAスクール羽村校
パソコンインストラクタの新谷です

東京都羽村市で
初心者の方も
超リーズナブルに
Word Excel powerpoint等
履歴書に書ける
パソコン資格を
取得できるパソコン教室です。
https://heartfulpc.jimdo.com/

お電話でのお問い合わせは
042-555-5892
ホームページ
https://heartfulpc.jimdo.com/